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春季健康保健为你推荐三款养生粥

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     说起保健养生,喝粥是不错的选择。尤其是在春季,乍暖还寒时候,喝着热乎乎的粥品,不仅是保健养生的良方,更是一种享受。那么,春季保健养生粥都有哪些呢?健康知识以下为你介绍三款春季保健养生粥以供您选择。

  春季保健养生粥一:红枣粥

  配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

  春季保健养生粥二:菊花粥

  配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

  春季保健养生粥三:芝麻粥

  配制:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克,加水适量,共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

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